卧室地面找平的方法主要有三种，每种方法都有其特点和适用场景：

一、自流平找平：

优点：施工厚度较薄，通常在2-5mm之间，不影响房间层高；找平效果好，地面强度高，平整度远高于水泥砂浆找平；施工后干燥快，几小时后可上人，适合赶工期的装修项目。

缺点：需要全屋整体施工，不能做局部找平；价格相对较高，且需要请专业技术人员施工。

二、水泥砂浆找平：

优点：适合各种地面和地板铺设前的找平；成本较低，施工相对简单，是家装中最常见的找平方式。

缺点：找平厚度较大，一般在25-35mm之间，可能影响房间层高；平整度控制不够精细，容易出现空鼓现象；如果配比不当，还可能导致面层粉化起砂。

三、石膏找平：

优点：适用于小面积局部找平，地面不需抬高，不影响房间高度；干燥速度快，施工方便，价格相对便宜。

缺点：只能用于局部找平，不适合大面积施工；可能存在石膏与原始地面分离的现象。

综上所述，对于卧室地面找平，如果地面平整度误差较大，且预算允许，建议选择自流平找平以获得最佳的平整度效果。如果地面只是局部不平，且面积不大，可以考虑使用石膏找平。而水泥砂浆找平则因其成本较低和施工简单，适合大多数家装项目，但需注意控制找平厚度和施工质量。